ความรู้สึก

แบบฝึกหัดการขอบคุณอย่างมีสติ

จักรกริช พวงแก้ว 18 ธันวาคม 2018

การขอบคุณอย่างมีสติ มีคำแนะนำในทางวิทยาศาสตร์ว่าการแสดงความขอบคุณจากใจจะช่วยให้ทำให้มีสุขภาพที่ดีและทำให้มีความสุขมากขึ้น  วิธีการง่ายๆ ต่อไปนี้จะช่วยให้การขอบคุณของเรามีความหมายยิ่งขึ้น เรามักจะกล่าว

ด่านทดสอบชีวิต

ชัยยศ จิรพฤกษ์ภิญโญ 10 มิถุนายน 2018

“เธอ ทำแบบนี้ มันเสียของ” “ตกลงงานนี้ ใครเป็นเจ้าภาพ จะได้ประสานถูก” “คนกันเองแท้ๆ น่าจะช่วยๆ กันได้ ไม่น่าจะถือเป็นกฎเกณท์” ฯลฯ เราทุกคนต่างเคยมีประสบการณ์กับคำพูดทำนองนี้  เบื้องหลังคำพูดเหล่านี้มีค

รับมือกับอารมณ์ด้านลบ

ชัยยศ จิรพฤกษ์ภิญโญ 8 เมษายน 2018

แทบทุกวันหยุดโดยเฉพาะช่วงวันหยุดยาว สมชายมักจะมีกิจกรรมท่องเที่ยวออกต่างจังหวัด ไปต่างประเทศตามแต่วาระโอกาส หรือหากช่วงวันหยุดที่สมชายไม่ได้ไปไหน กิจกรรมที่สมชายโปรดปรานมากก็คือ ดูภาพยนตร์ เดินเล่นตาม

พลังขับเคลื่อน

นาม ไร้นาม 11 กุมภาพันธ์ 2018

มีคำถามผุดขึ้นในใจว่า มนุษย์ใช้พลังงานอะไรขับเคลื่อนชีวิต แน่นอนว่า ในทางร่างกาย สิ่งที่ขับเคลื่อนน่าจะเป็นปัจจัยสี่ อาหาร เครื่องนุ่งห่ม ที่อยู่อาศัย และการดูแลสุขภาพ และความจริงที่เราพบก็คือ หากมีเพ

ในเส้นทาง : แด่ปัจฉิมวัย

ชัยยศ จิรพฤกษ์ภิญโญ 23 กรกฎาคม 2017

ประสบการณ์ในฐานะผู้ทำงานด้านจิตบำบัด การเรียนรู้ตนเองและสัมพันธภาพ  ครั้งหนึ่งในการอบรมเรื่องครอบครัว มีผู้เข้าอบรมหลายคนมีประเด็นคับข้องใจกับพ่อแม่วัยชรา เนื่องจากพฤติกรรมวัยชราที่ลูกหลานมองว่า “ไม่น

วิกฤติ…ดอกไม้บาน

มะลิ ณ อุษา 23 ตุลาคม 2016

บนผืนแผ่นดินไทย หรือทั่วทุกมุมโลกที่มีคนไทยอยู่โมงยามนี้ ไม่ว่าจะหันไปทางทิศใด ก็จะได้ยินได้ฟัง รวมทั้งได้อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ในแง่มุมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง

ตอน จัดบ้านจัดใจ

นงลักษณ์ สุขใจเจริญกิจ 4 กันยายน 2016

จังหวะชีวิตที่ได้หยุดพัก เว้นวรรคจากการงานที่เร่งรัด น่าจะเป็นช่วงเวลาที่ได้จัดบ้าน เพราะในระหว่างที่ชีวิตหมุนวนระหว่างบ้านกับที่ทำงาน เราได้นำพาข้าวของเข้ามาสู่บ้านมากมายอย่างต่อเนื่องมาหลายปี แต่การ

แบบแผนชีวิตในตัวเรา

ชัยยศ จิรพฤกษ์ภิญโญ 7 สิงหาคม 2016

ถ้าเราเอาเมล็ดพืชที่สมบูรณ์หว่านเพาะลงในดินที่อุดมสมบูรณ์ รดน้ำพอสมควร ในเวลาไม่นาน เมล็ดก็จะเพาะงอกและเติบโตขึ้นมา โดยที่เรามีหน้าที่เพียงจัดเตรียมสภาวะแวดล้อมให้มีความพร้อม การงอกงามของเมล็ดก็เกิดขึ

เธอกับฉัน : ดูแลสัมพันธภาพ (๒)

ชัยยศ จิรพฤกษ์ภิญโญ 3 กรกฎาคม 2016

เมืองไทยมีสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากมาย ยกเว้นกฎหมาย คนรวยทำอะไรก็ไม่ผิด ฯลฯ ข้างต้นคือ ตัวอย่างประโยคเชิงเสียดสี จิกกัดที่หลายคงเคยได้รับรู้ในสื่อสังคมออนไลน์ หรือในการสนทนาพูดคุย  การพูดจาหรือข้อเขียนทำนอง

next

End of content

No more pages to load