การใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน อะไรผ่านมาแล้วก็ผ่านไปไม่ยึดติด เป็นแนวคิดที่ดี แต่จะดีกว่ามั๊ย .. ถ้าก่อนจะปล่อยมันผ่านไปเฉยๆ เราได้ฉวยโอกาสในการเรียนรู้ว่า จริงๆ แล้ว “เรารู้สึกอะไร” และ “เราต้องการอะไร” จาก เหตุการณ์ที่มีผลมากๆกับอารมณ์ ความรู้สึกของเรา ทั้งในเรื่องดีและเรื่องร้าย

แค่ 5 นาที กับแค่คำถามสั้น ๆ

อาจทำให้เพื่อนๆได้คำตอบว่า อะไรคือคุณค่าที่เราต้องการเติมเต็มให้ชีวิต และขอให้ 5 นาทีกับคำถามสั้นๆนี้ เป็นเหมือนกล้องส่องทะลุตัวตนของเรา เข้าไปเห็นความต้องการแท้ๆในใจเพื่อใช้เป็นสปอตไลท์ส่องเส้นทางความสุขให้เดินต่อไปข้างหน้า
.. อยู่ยากอยู่ได้ ..