รวมรวมบทความทั้งหมดในทุกหมวดหมู่
การฝึกสติไม่ใช่การนั่งสมาธินิ่งๆ อยู่บนเบาะหรือบนเก้าอี้เท่านั้นแต่เป็นการฝึกในชีวิตประจำวันของเรา เป็นเรื่องของการเรียนรู้ที่จะ “ตื่น” ในช่วงขณะต่างๆ ดังนั้นการฝึกสติในชีวิตประจำวันจึงเป็นสิ่งสำคัญท
“วันนี้คุณมีอาหารสักหนึ่งจาน เหลือพอที่แบ่งปันคนอื่นที่หิวกันไหมคะ” คือข้อความที่คุณเปิ้น-วิลาสินี ชัฎอนันต์ โพสต์ไว้ในเฟซบุ๊กเมื่อราวปลายเดือนเมษายน 2563 ในช่วงที่เมืองไทยต้องเผชิญกับการระบาดของโรคโค
หากใครเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS ขึ้นลงที่สถานีหมอชิตช่วงหัวค่ำถึงดึกเป็นประจำ คงเคยเจอผู้ชายคนนี้ยืนเรียกลูกค้าเชิญชวนให้ซื้อขนมปังชิ้นละ 20 บาทของเขา และถ้าหยุดดูสักนิดจะสังเกตเห็นป้ายที่ติดไว้หน้ากล่
ดาวน์โหลดแผนที่ปักหมุดร้านปันกันอิ่ม คลิกที่นี่
คู่มือปันกันอิ่ม สำหรับร้านค้าที่ต้องการสมัครร่วมโครงการ คลิกที่นี่ คู่มือปันกันอิ่ม สำหรับผู้สนใจทั่วไป / ร้านค้าที่สนใจ และต้องการดำเนินงานเอง คลิกที่นี่
เวลาที่เราคุยกัน หลายคนมักไม่ค่อยได้ฟังว่าคู่สนทนาของเราพูดอะไร เพราะต่างคนต่างก็อยากพูดเรื่องที่ตัวเองอยากพูด แต่ถ้าหากเรื่องที่พูดคุยกันเป็นเรื่องสำคัญหรือเรื่องที่ต้องทำความเข้าใจ การฟังอย่างมีสติ
การนั่งสมาธิหรือฝึกสติอยู่บนเบาะรองนั่งคุณจะได้ฝึกอยู่เพียงอย่างเดียว แต่ถ้าคุณฝึกสติในการทำงานคุณจะได้รับมือกับความขัดแย้ง จัดการกับงาน และเสนอความคิดอย่างสร้างสรรค์ สิ่งเหล่านี้ที่จะทำให้คุณได้ฝึกสต
ในการฝึกความรู้สึกตัวนั้นคุณอาจจะเคยได้ยินคำว่า “การตระหนักรู้อย่างธรรมชาติ” ซึ่งหมายถึงการตระหนักรู้ที่เป็นอย่างที่เราเป็นเรา อิสระจากการตัดสินและการกำหนดใดๆ เป็นเพียงการสังเกตและรับรู้โลก สิ่งเหล่า
ถ้าคุณเป็นคนยุคมิลเลเนี่ยน (อายุระหว่าง 18-35 ปี) คุณอาจใช้เวลาเฉลี่ย 18 ชั่วโมงต่อวันเพื่อที่จะเสพสื่อต่างๆ โดยใช้เวลากว่า 5 ชั่วโมงอยู่กับโซเชียลมีเดียที่หลากหลายรูปแบบ เช่น 2 ชั่วโมงเล่นเฟสบุ๊ค
เราไม่ควรกลัวความทุกข์ แต่สิ่งที่เราควรกลัวคือเราจะรับมือกับความทุกข์นั้นได้อย่างไร การรับมือกับความทุกข์คือศิลปะอย่างหนึ่ง เมื่อเรารู้จักความทุกข์จะทำให้เราทุกข์น้อยลงและไม่จมอยู่กับความทุกข์ภายในใจ
End of content
No more pages to load
