การ์ด “วันนี้คือวันดีของชีวิต”
เป็นเครื่องมือเติมสุขให้ใจ ที่ทุกคนสามารถฝึกได้ในชีวิตประจำวัน ทำให้แต่ละวันมีคุณค่า มีความหมาย และมีความสดชื่นเบิกบาน ด้วยการมีสติและสร้างสุขให้เกิดขึ้นภายในใจ
ตัวอย่างการ์ดวันนี้คือวันดีของชีวิต
ตัวอย่างการ์ดวันนี้คือวันดีของชีวิต
ตัวอย่างการ์ดวันนี้คือวันดีของชีวิต
ตัวอย่างการ์ดวันนี้คือวันดีของชีวิต
เคยไหมที่อยากได้อะไรมากๆ จนไม่อาจจะละสายตาและความคิดจากสิ่งนั้นไปได้ แม้จะรู้ว่าต้องใช้เงินหรือเวลาจำนวนมากเพื่อให้ได้มา แต่พอได้มาแล้วกลับรู้สึกเฉยๆ หรือดีใจประเดี๋ยวประด๋าว แล้ว “เจ้าตัวอยาก” ก็แผลง
ความวิตกกังวลเป็นเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องตกเป็นทาสของมัน การฝึกทักษะการรู้สึกตัวจะช่วยให้คุณเห็นกาย ใจ และความคิดของตัวเอง ช่วยเพิ่มมุมมอง และสร้างจุดยืนขึ้นมาใหม่
การไม่ได้สิ่งที่ต้องการและการได้รับสิ่งที่ไม่ต้องการ ทำให้เกิดความรู้สึกผิดหวัง เรามักจะประสบการณ์กับสองภาวะนี้เสมอๆ เมื่อความผิดหวังเป็นประสบการณ์สากลของมนุษย์ ดังนั้นการหาวิธีจัดการกับความผิดหวังจึง
