รวมรวมบทความทั้งหมดในทุกหมวดหมู่
เราต่างรู้ว่าการออกกำลังกาย ดีต่อสุขภาพ แต่ทำไมการลงมือทำนั้นช่างยากเย็นเข็ญใจเสียเหลือเกิน บางทีอาจเป็นเพราะเรามองภาพการออกกำลังกาย “ใหญ่” เกินไป ลองเริ่มจากก้าวเล็กๆ • เริ่มต้นจากทำน้อยๆ และสม่ำเสมอ
เราทุกคนมีโอกาสสัมผัสความสุขที่แท้จริงจากการกิน เมื่อกินอาหารอย่างรู้สึกตัว • กินเงียบๆ การกินอย่างรู้สึกตัวทำได้ดีที่สุดในความเงียบ ใส่ใจกับสิ่งที่เรากินอยู่ และเมื่อใส่ใจกับการกิน เราสังเกตเห็นว่าร่
การอาบน้ำเป็นช่วงเวลาอยู่กับตัวเองที่สมบูรณ์แบบที่สุด เพราะเป็นช่วงเวลาที่ไม่มีใครเข้ามายุ่งเกี่ยวกับเราเลย แต่คนส่วนใหญ่ละเลยที่จะเก็บเกี่ยวช่วงเวลาแห่งการอยู่กับตัวเอง ที่แสนจะหายากเช่นนี้ เคยไหม เว
1. เชื่อไหมคะว่า อาสาอำนวยความสะดวกผู้ป่วยในโรงพยาบาลหลายท่านมีอาชีพเป็นแอร์โฮสเตส หนึ่งในนั้นคือขมิ้น อิชยา รุ่งรุจี หญิงสาววัย 20 กว่าๆ ที่สมัครมาเป็นอาสาช่วงที่ว่างจากการทำงาน เนื่องจากได้รับคำบอกเ
ยามเช้าเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้น เมื่อลืมตาตื่น แทนการหยิบโทรศัพท์มือถือมาดูเวลา หรือสำรวจความเคลื่อนไหวของโลกภายนอกผ่านโซเชียลมีเดีย ลองเริ่มต้นกิจกรรมแรกของวันด้วยการ “รู้เนื้อรู้ตัว” ด้วยใจที่เบิ
ลมหายใจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ เพราะเขาอยู่กับเราทุกที่ทุกเวลา จนกระทั่งวันสุดท้ายของชีวิต แต่คนส่วนใหญ่มักหลงลืมเพื่อนใกล้ตัวที่ชื่อลมหายใจ ไม่ว่าจะทุกข์หรือสุขก็มักจะมองหาเพื่อนนอกตัวเสมอ การ
พุทธศาสนามีหลักธรรมคำสอนที่กว้างขวางและลึกซึ้ง โดยรวมแล้วอาจจะแบ่งแบบกว้างที่สุดได้เป็นสองส่วน ที่เรียกว่า ธรรม และ วินัย ซึ่งเป็นคำที่ใช้กันในสมัยพุทธกาล “ธรรม” คือ ความจริงที่พระองค์ค้นพบ และทรงนำมา
เข้าใจแนวคิด เติมสุขทุกวัน คือวิธีการสร้างสุขให้กับตัวเองลดความทุกข์ในใจ ความสุขที่เกิดจากความรู้สึกตัว (Mindfulness) รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นการรับรู้ทางกาย หรือจิตใจ ซึ่งประกอบด้
หนึ่งในคนวัยเกษียณที่รู้สึกว่าตัวเองมีความสุขมากในช่วงวัยนี้ คือ พี่เบบี้ รมัยนวล อินถาม วัย 58 ปี ที่เกษียณจากการทำงานมาได้ 3 ปีแล้ว และเธอก็จัดสรรเวลาที่มี มาเป็นอาสาอำนวยความสะดวกผู้ป่วยในโรงพยาบาล
บริษัท รินธรรม เชิญชวนร่วมปันบุญ แบ่งปันหนังสือ มอบหนังสือเป็นโอสถเยียวยาใจช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล สร้างความผ่อนคลาย เป็นกำลังใจให้กับผู้ป่วย และญาติผู้ป่วย ระหว่างการรักษา หรือรอรับบริการ หนัง
End of content
No more pages to load
